Gewichten en ander verzwaringsmateriaal
Voor kinderen zijn pols- en enkelgewichten van 500 gram zwaar genoeg. Ze zijn verkrijgbaar in sportzaken en andere zaken die fitnessartikelen verkopen. Ook kunt u op internet zoeken onder de naam: polsgewichten.
Verzwaringshesjes of gewichtenhesjes en verzwaringsdekens of gewichtendekens zijn moeilijker verkrijgbaar. U kunt onder die namen op internet zoeken of hierover contact zoeken met een therapeut.
Reiskussentjes als verzwaring
Een tip van Mieke Bindels, fysiotherapeute. Als alternatief voor verzwaringshesjes kunnen reiskussentjes worden gebruikt door ze te vullen met zand. Ik heb ze gevuld. Eén met één kilogram en één met twee kilogram zand, zwaarder is niet nodig. Het vullen op zich is een lastig karweitje. Ik heb een trechtertje gebruikt en het uiteinde met een rietje verlengd om het ventiel open te houden, en zo het reiskussentjes gevuld. Een geduld werkje, maar het gaat prima. Daarna het afsluitdopje met goede lijm in het ventiel vastgeplakt, zodat kinderen het zand niet rond gaan strooien. Een andere mogelijkheid is om een hoekje van het kussentje af te knippen, het kussentje te vullen en het hoekje dubbel te vouwen en met lijm vast te plakken.
- Voor spel-ideeën kunt u kijken bij Het gebruik van gewichten
- Voor veel kinderen met sensomotorische integratie problemen is het prettig als een knuffel wat zwaarder is, er is dan meer aan te voelen. Heel geschikt voor kinderen waarbij ADHD, autisme of een verstandelijke handicap is vastgesteld. U kunt knuffels natuurlijk ook zelf verzwaren door ze met allerlei materialen te vullen, zoals kastanjes, bonen, rijst of macroni. Bij kleiner materiaal zoals rijst, is het handig de rijst eerst in een plastic zak of meerdere plastic zakjes te doen, voordat u de rijst in de knuffel stopt. Voor spel-ideeën kijken bij Verstoppen onder knuffels.
- Een tip van Patricia Stockmann, ergotherapeute. Kinderen met sensomotorische integratie problemen vinden het vaak prettig om met wat zwaarder materiaal te spelen. U kunt dat eenvoudig zelf maken door lege plastic flessen van bijvoorbeeld schoonmaakmiddelen, met zand te vullen. Het is handig om de dop er dan wel op vast te lijmen, zodat u niet het risico loopt dat al het zand zich door uw huis verspreid. U kunt natuurlijk ook doorzichtige plastic flessen met zand of met andere materialen vullen, zoals water, rijst, bonen of gekleurde steentjes. Het water kunt u met een kleurstof of een beetje waterverf nog een leuk kleurtje geven. Het materiaal is dan niet alleen zwaar, maar ook nog leuk om naar te kijken.
- Er
zijn in het Amerikaanse tijdschrift voor ergotherapie twee
artikelen verschenen over het gebruik van een gewichten-vestje en een
artikel over het uitoefenen van druk, enigszins
vergelijkbaar
met het gebruik van een verzwaringsdeken.
- The Use of a Weighted Vest To Increase On-Task Behavior in Children With Attention Difficulties
- Effects of a Weighted Vest on Attention to Task and Self-Stimulatory Behaviors in Preschoolers With Pervasive Developmental Disorders
- Behavioral and Physiological Effects of Deep Pressure on Children With Autism: A Pilot Study Evaluating the Efficacy of Grandin's Hug Machine
De gewichten en de andere verzwaringsmaterialen zijn bedoeld als spel- materialen. Zorg er altijd voor dat er op de kinderen wordt gelet bij het gebruik van verzwaringsdekens.
Els Rengenhart © 2009-2011 Privacybeleid